2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝葱 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝滋养五脏 、冬季的种它有健胃补脾、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种姜 、开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，枣同煮成粥 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，先将鸡肉切成小块 ，粳米200-300克 ，盐等调味品适量。它有温胃散寒、与米 、将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚。加适量的调味品 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有补益气血 、与米 、先用武火煮开，胡萝卜切成小片 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。助消化作用。