3 、分钟

　　4、自制香油、提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　6 、分钟

　　7、自制

提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制韭菜

　　配料：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法：

　　1  、加入盐和香油翻炒出锅。

　　5 、韭菜去根洗净后切成小段。