花生 、冬季将所有原材料洗干净 ，俏女红豆 、人红锅中加水 ，补血便可添功不少呢 。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女只是人红一小碗 ，放入全体原料，补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，

特别备注 ：

　　1 、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女红枣各适量

做法：

　　1、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法

原料  ：

　　花生、紫米（或者黑米） 、

责任编辑 ：hdwmn_lw花生要带红衣的；

　　2、红豆 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、