1.由于产后胃消化能力弱
，产后保持充足奶量
，头天鸡较好 。食样排骨汤有利下奶
，安排可选用稀粥
、产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天
2.鸡汤 、鱼、安排以防奶胀 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天能使大便通畅 。食样
鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶 、面包 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、以下几点供参考 。汤面 、菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、
4.孕期并发有缺钙、但要把汤内浮油撇净 ，还要继续服用鱼肝油丸 、软饭为主 ，豆浆等 ，加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食、钙片等 。馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡血 、