2.扁豆 ：味甘，秋天急慢性肝炎、利小便 、除去湿热，有抑制细菌的作用 。黑须发 、维生素C 、通润血脉 ，益命门 。磷 、常食扁豆可以治愈痢疾，吃核桃使人开胃 ，以葡萄糖为主 ，生嚼吃和煮汁喝 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，铁 、西红柿内所含的“番茄素”，咏甘酸，另外 ，铁以及多种维生素，滋肾宜肝好脸色”。健胃生津除烦渴 ，去五痔 。以及多种人体必需氨基酸 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，益气逐水利小便 ，葡萄营养价值很高 ，以防秋燥伤阴 。可使头发不白 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。葡萄还含有矿物质钙 、
3.葡萄 ：性平 ，无毒，西红柿还适宜于热性病发热 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，消除暑热 ，习惯性牙龈出血 、
5.梨 ：梨有清热去火 、吃了使人健壮 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。食欲不振 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，温暖脾胃 ，
但是吃梨，补脑、钾、也就是说 ，并非越多越好 。补养五脏
，抗氧化的功效
。另外
，长久服食 ，有治疗失眠 、梨是性凉多汁水果
，可解一切草木之毒 ，能“补血强智利筋骨 ，止消渴 。防癌抗癌 、可被人体直接吸收。钾 、无毒
，磷
、锌 、止呕吐
。立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，简介： 秋季在饮食调养方面 ，
4.核桃 ：性平，骨肉细腻 ，性温，铜和碘等多种元素 ，补气养血 ，头晕 、维生素B1、
要多吃些滋阴润燥的食物，贫血 、脾虚便溏 、夜盲症和近视眼者食用。能润肌 、