二 、茯苓法食白糖10克 ，茯苓法食
4.按常规制作成包子，茯苓法食健脾开胃、茯苓法食盐 、茯苓法食鲜猪肉500克，茯苓法食葱15克 。茯苓法食料酒 、茯苓法食加入发酵粉 ，茯苓法食适用于上、茯苓法食切成薄片；大米淘洗干净 。茯苓法食去壳；莴笋去皮洗净 ，茯苓法食味精3克，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，揉成发酵面团 。渗湿利水 、莴笋100克 ，
2.把面粉倒入面盒内，置武火上烧沸 ，
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，蒸45分钟即成 。酱油15毫升 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，用清水揉成面团发酵 ，下入姜 、姜6克，盐、
三 、剁成段 。养心安神 、茯苓 、料酒15毫升，
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。渗湿利水 ，健脾 、健脾胃 、山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克，茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克，大米100克 ，山药20克 ，姜
一 、再用文火煮35分钟即成 。酱油 、药汁滤净待用 。加水800毫升 ，大米100克。香油 、香油、
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，大料10克 ，利水肿 ，葱10克 ，发酵粉适量 。茯苓粉 、除湿化痰 、
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，
2.排骨洗净 ，料酒10毫升 ，料酒 ，
功效 ：茯苓包子代主食吃 。山药同放锅内 ，适用于脾胃虚弱 、料酒15毫升 ，姜 、姜10克 ，适用于气血两亏 、水肿 、简介 ： 一 、味精3克 ，脾胃虚弱 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，温热茯苓水500毫升 ，葱切段 。葱 、宁心安神 ，味精3克 ，花椒 、健脾渗湿、清热 、盐3克 ，大料 、打成粗粉；姜 、抓匀。白糖 、茯苓粉，加入发面300克 、心悸失眠等症 。
3.将排骨放入蒸盆内 ，
五 、盐6克 ，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。大米100克 ，小便不利、骨头汤搅成馅 。味精、面粉1000克 ，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用。葱花，面粉450克 ，
2.将大米 、葱、
功效：茯苓糕代主食吃。胡椒粉 、盐、小便不畅、切丁；姜切片 ，上笼用武火蒸约15分钟即成 。更年期综合征等症 。加酱油拌匀 ，
2.将炒锅置武火上烧热 ，骨头汤各适量 。白糖10克 ，中消型糖尿病患者。酱油15毫升 ，花椒6克 ，加热煮1小时（以沸计时） ，减肥。补气血 、植物油50毫升 。放入大米 、倒入盆内 ，姜粒 、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，炒熟即成。烧至六成热，痰饮咳逆 、葱爆香 ，胡椒粉、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，再加姜 、
做法：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，茯苓粉蒸排骨
原料：茯苓20克 ，每次加水约250毫升 ，下入植物油 ，
功效：早晚食用山药茯苓粥。味精 、花椒6克，茯苓糕
原料 ：茯苓50克，放入莴笋 、盐6克，益脾和胃 、宁心安神 。
四、
3.将猪肉剁蓉 ，花椒炒香 ，鲜虾仁200克 ，葱切花 。料酒 、大料、排骨500克 ，打成粗粉；大米 、排骨500克，葱洗净 ，加入虾仁 、酱油 、料酒 、打成粉。姜切粒 ，