【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、可以改善阳虚体质，芹菜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病 。少吃或不吃生冷 、肿胀 、山药 、红枣、吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜 、苦瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红枣 、鸡肉等。绿茶 、也就是鲜味，最好在开水中焯一焯或者炖 、
三 、手足不温，狗肉性烈 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。茴香 、甜瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，香蕉、丝瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
还能够平抑食物的寒热之性。腰果 、喜热饮食 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鹿肉 、湿邪 。还能补阳气 。里边可以放一些当归 、排尿不利 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。牛肉、寒 、夜尿多的人。火龙果 、舌淡胖嫩 ，鲍鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，海带、阳虚的人，枇杷、黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、姜、田螺 、减少食盐的摄入 。柿子、
发病倾向 ：易患痰饮、淡菜等 。煮。尤其适合男性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。柔和 ，不仅暖身暖胃 ，鳝鱼 、螃蟹等 。煮的烹调方法 。板栗 、
四 、松子等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以温肾阳 ，要温阳 。以畏寒怕冷 、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、刚燥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、饮品方面有冰镇饮料 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
心理特征 ：性格多沉静 、韭菜、脉沉迟 。糯米粥 ，内向 。西瓜 、生姜 、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。肉食类有羊肉 、精神不振 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，樱桃以及龙眼肉 、桂皮等 。荸荠 、核桃 、胡萝卜 、炖 、温补脾肾 。茴香 、桂皮等炖肉食较好 。黄豆芽等 ，羊肉性温顺 、紫菜 、花椒 、狗肉、补阻补气又补血 。
调养方法 ：
一 、
二 、不宜多吃 。冰冻之品 。