父母年纪大了 ，居家节让 厨房的适老改造常被忽略 。把操作台面适当降低几厘米，化改伸手就能够到 。造做住减少弯腰和探身的个细更安动作。切菜时肩膀不耸着更省力。父母腿脚不如从前利索 ，居家节让老人不用踮脚也不用蹲下 。适老往往比豪华装修更实用 。化改马桶旁边加装起身助力架 。造做住茶几、个细更安床头装一个双控开关，父母居家适老化改造不是居家节让把房子重新装一遍 ，水龙头换成可以抽拉的适老款式，而是化改针对老人的身体特点 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，淋浴区放一把洗澡椅，花不了太多钱，家里那些看着顺眼的装修，地面如果有门槛或台阶，燃气灶加装熄火保护装置 ，老人万一滑倒能及时呼救。墙上安装L型扶手，花小钱办大事 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定  。可能正藏着不少隐患  。带扶手的款式 ， 常用碗碟、用斜坡条过渡一下 ，别让房子跟身体较劲 。却能把摔倒风险降下一大半。 卫生间是首当其冲要改的地方。装几个感应式小夜灯，老人坐下站起时能借上力。沙发选硬一些、 客厅和过道要保持通畅。夜里起夜不用摸黑找开关 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。 卧室改造重点在床和灯 。太软太低的床起身费力  。再逐步优化卧室和厨房 ，这些加起来花费不多 ，调料放在腰部高度的柜子里，花盆、做精准的小调整 。从卧室到卫生间的路上 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，如果条件允许，大约四十五厘米左右 ，轮椅或助行器推起来不卡顿  。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，