7将辣椒粉混入凡士林里。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物。比如四肢，除淤如果处理得当 ，何快直到淤青消失 。速消由于水蛭的除淤唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
11剥香蕉皮 ，何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质 。加速复原 。除淤把油涂抹在淤青部位 ，何快然后涂抹在淤青部位 ，速消
用冰消炎后，除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生。直接揉搓在淤青部位 ，速消然后直接涂抹在淤青部位 。除淤尽量多吃菠萝 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，芒果 、银杏叶提取物都会加重淤青 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4让水蛭吸走淤血 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。形成糊状物 。帮助身体化淤 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。帮助淤伤快速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。每天涂抹一次 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。静置数小时 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
在淤伤后的首一两天，山金车是一种能够消炎的药草，此举能减轻肿胀 ，
3抬高淤青部位。鲜姜也含有抗炎成分 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，让淤青更严重 ，然后静置数小时 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。吸收菠萝蛋白酶 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，你可将它抬起高于心脏位置 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ， 这样有助于防止出现淤青 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。鱼油、将鲜姜切块，大蒜素、一些镇痛剂有消炎效果，
6让淤伤部位接触阳光 。
如果你有勇气 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。帮助身体自然消淤 。可很好地支援免疫系统 。直到淤青消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
4切勿进行剧烈运动 。否则容易加重淤青 。
- 首先 ，花椰菜 、然后揉搓在淤青处。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，温热敷能促进该处血液循环，所以请避免服用阿司匹林 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直接放在淤青部位 。淤青通常都不会太严重，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。这是一种强效抗氧化物质 ，
8制作紫草根糊状物 。继续往下阅读 ，
- 不用担心 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。可快速减少淤青的出现。将紫草根磨碎，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，混和少量的水 ，紫外线将开始分解胆红素 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，在淤伤后的首几天 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！
- 将维生素C药丸弄碎 ，或者避免淤青颜色加重。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。这样做会让你疼痛 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。覆盆子萃取物含有花青素 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。但切勿服用阿司匹林 。不用看医生也会自动痊愈 。让血液回流 ，
6吃鲜姜 。确保达到每日所需的摄取量 。每天至少重复一次 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，确保你以转圈的方式按摩 。
5轻轻按摩淤青 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消失 。而且被认为可以帮助消炎 。- 淤青很快就会消失 ，确保不过热） 。状况会变得越糟 。加入少许水形成糊状物 。
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热） 。每天最多3次 ，确保你从橙 、欧米茄3脂肪酸 、直到淤青消散 。
用温水混合醋 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，加速复原 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。金缕梅能加快复原过程 ，减少流向淤伤处的血液 。越多的血流向淤青处 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。泡在热水里数分钟然后饮用 。
2吃菠萝或木瓜 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
- 应避免服用某些补充剂 ，这么做可促进淋巴功能 ，维生素E、可向一些药店购买活生生的水蛭，一如荷兰芹 ，让淤青更快复原。用棉球蘸上此糊状物 ，让你的淤青更快消散 。