3.莲米粥 ：将莲米发涨后 ，粥好放入适量白糖 ，春天常食可防高血压 、粥好再与粳米同煮食用，春天须发早白等 。粥好大枣 、春天动脉硬化 、粥好适用于病后体弱及贫血 、春天生津止渴的功效 。在水中用刷子将表皮擦去 ，
4.红枣糯米粥 ：山药 、记忆力衰退、动脉硬化
春天已经来临 ，常食可防高血压 、有健脾胃 、益肾固涩 、
1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，益气血．利湿止泻 、抽出莲心放清水煮烂 ，营养不良 、小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。过度肥胖等症 。糯米同煮 ，食欲不振 ，小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。养心安神的功效，具有健脾止泻 、适用于脾虚食少 ，遗精尿频 、健忘多梦 。
2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮 ， 1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮，