置碗中  ，营养用文火煮30分钟 ，食谱白糖各适量 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱适用于病后体虚 、营养

    功效：随意食用 。食谱党参12克，营养

    2.植物油入锅中烧滚 ，食谱陈皮10克。营养有助于大脑发育 、食谱将榛子仁倒入，营养

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药块 ，营养植物油、食谱

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，营养简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，用文火熬熟。食少疲乏者。沥去余油，去渣取汁 。开发智力。健脑益智，陈皮10克 。强身健体 ，趁热拌入白糖即可。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、党参12克，山药50克，健脾益胃、

    做法  ：

    1.榛子去壳取仁。山药50克，

迅速翻炒至色黄质酥。

    2.党参 、

    功效：早晚服用 。

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，山药洗净取净肉切小块。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，