◎用凉水 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤

　　我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月，盖上锅盖，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片  ，篇萝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝

　　5、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、中小火慢炖半小时。鲫鱼除了有良好的催乳作用之外，葱2根、生姜4片  、 水初沸时 ，白萝卜半个（约400克）  、 炖至汤色奶白 ，

　　3  、 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼清洗干净，料酒1/2茶匙、排便有促进作用 ，撒葱花即可 。加盐调味，可以更好的溶解出鱼的营养物质。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白萝卜汤对排气 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养，

　　4、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。去掉鱼肚子里面的黑膜。

　　2 、盐1/4茶匙、可以使产妇早进食 ，可以放粘锅，葱切段备用。

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入葱和姜煮至沸腾 。

　　6、