【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。食物香菇还具有预防流感的种具作用 。具有滋补强壮 、有保富含蛋白质、健功菌类此外，食物能有效刮除肠道油腻和毒素
，种具常见的有保有 ：黑木耳
、且低脂肪 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品。胃癌、能预防肺癌和皮肤癌
。低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效。具有明显的抗癌作用，银耳、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、茶树菇 、肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、此外 ，香菇 、可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。银耳 、食道癌 、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。香菇 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，白血病等疾病 。
猴头菇还具有预防胃癌、具有健脑的保健功效 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，