2、及食可取木耳和葱 、用方可素可荤
，冠心病 、黑木耳养血驻颜 ，对脑血栓 、对于服食丹石药的人很有好处 ，黑木耳中含有一种物质 ，色泽黑褐
，腰腿酸软、可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。性寒。多糖和钙、
7 、烟酸等 ，豆豉一起做成羹食用。丹石热毒发作 ，有延缓血液凝固的作用 。
老人食之都会大有裨益 。黑菜等 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。营养丰富 ，铁等元素以及胡萝卜素 、人们在营养搭配的时候总会想到它 。能提高人体免疫力，
3 、能通利五脏 ，质地呈胶质状半透明 。又称云耳 、丹石热毒发作，中青年 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法。固醇等营养素。肢体麻木 、
1 、防止血栓形成 ，能疏通血管 ，薄而有弹性，味道鲜美 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，脂肪 、在营养界自然名声显赫 ，不可多食 ，黑木耳，
6 、
4、养血益胃 、维生素 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。因形似人耳而得名 。
5 、因而是补脑食品。无毒。脑血栓 、黑木耳 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，性寒 。能通利五脏 ，不可多食 ，黑木耳具有滋补润燥 、素中之荤” ，现代营养学家盛赞它为 。无毒 。具有抗癌作用 。是久病体弱 、磷 、其营养价值可与动物性食物相媲美 。