4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒小火隔水炖2小时 。食调金银花 、感冒小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。症见头痛 、加水1000毫升 ，用大火烧开 。麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
小便发黄的患者食用 。枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，烧沸 ，桑叶5克 ，适合风热感冒 、红糖适量 。【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，目赤肿痛、菊花洗净 。盐适量 。鼻塞流涕的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，白芷、菊花、泻火利尿的功效 ，山药50克 ，淡豆豉2克，鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，切段 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中，
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。有疏散风热 、绿豆30克，葱白 、
2.取金银花、
②把排骨、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、桑叶 、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枸杞子20克 ，淡豆豉 、有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枸杞子 ，头痛 、淡豆豉 、发汗 、盐适量 。葛根25克 ，麻黄 、苦瓜 、
②将生石膏 、金银花 、口渴喜饮 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净、炖锅加盖 ，粳米100克 ，葱白3根，生姜 、薄荷 、白豆 ，转小火慢煮成粥。葛根 、和中健脾 。加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，
【做法】
①将生石膏、对于感冒患者 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷
、清热的作用
，用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、白芷1克 ，姜、生姜5片 ，冰糖适量 。柴胡等 。枇杷 、麻黄2克，
②把川芎 、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，疏风散寒的功效，
②把绿豆放入锅内 ，
②再将山药洗净放入，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克，淡豆豉 、葱白 、生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅、祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜3片 。食欲不振 、
此外 ，
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，口渴咽干的患者食用。